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用眼过度容易引发头痛?图解2招穴道按摩法舒缓眼睛疲劳

时间:2018-04-12   访问量:1170

眼睛累了吗?碍于现代人的工作、娱乐型态,往往很难完全戒掉3C产品,但随之而来的除了眼睛疲劳,还有肩颈僵硬酸痛、头痛等症状。当眼睛疲劳度不断上升,容易导致额头处、脸部等处的肌肉僵硬紧张,导致血液循环不良、氧气及养分难以输送到这些地方,有可能会因此导致自律神经失调、头痛、肩膀僵硬酸痛等问题。

针对眼部疲劳,定时让眼睛休息是最重要的缓解方式之一,简单的穴道按摩方法,帮助消除眼睛疲劳。

按压穴道释放眼睛疲劳

合谷:合谷穴是脖颈以上所有疾病治疗的基本穴道,特别对眼部疾病来说更是不可或缺的重要穴道,透过刺激合谷穴,可望帮助改善眼睛疲劳、眼部充血等问题。

位置:拇指、食指合拢虎口上肌肉最高处。

方式:按压穴位维持3秒即可放开,左右手各反复做4~5次为一个循环。早晚各做1个循环即可。

瞳子髎:针对眼尾处刺激按摩有助于眼部健康,此处穴道能帮助改善眼部疲劳、充血、视线模糊、头痛等问题,在美容方面也有消除黑眼圈等效果。

位置:眼尾外1指宽骨骼凹陷处。

方式:按压穴位维持3秒即可放开,左右手各反复做4~5次为一个循环。早晚各做1个循环即可。


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